除了因疾病引起的脫發之外，自然脫發大都是頭部的血液循環不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環，從而減少脫發的出現。按摩頭部的穴位，特別是百會穴確實能防止頭發發白和脫落，但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了，它對防止頭發早白和脫發的功效并不亞于百會穴，那就是涌泉穴。
    毛發在中醫的理論中被稱為“腎之余”，即頭發的營養是由腎供給的，腎精充足，則頭發烏黑發亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭發就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。  
●頭皮屑多怎么辦？注意日常習慣減少頭皮屑的產生
    1. 洗發精沒沖凈。
    2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。
    3. 頭皮上的皮脂過多。
    4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
    5. 自律神經容易緊張。
    6. 睡眠不足、疲勞。
    7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
    8. 使用不良美發用品。
    9. 內分泌不正常因素。
    10.季節轉換。
●頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。由于新陳代謝，容易產生
   頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：
   1. 意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗2～3次，必要時隔天洗1次。洗
     頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑
     可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。
    2. 經常梳頭。每天早、晚梳頭一百下，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利
     于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
    3. 戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
   4. 外用藥物?？捎昧蛄浉?，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素
      1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 
     5. 必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片
       0.03～0.06克，每日1～2次。
    
● 防止頭皮屑九大秘訣
   1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，
      應戒掉。
   2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮
      的產生。
   3. 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇
      頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
   4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發
      內的污垢不能清洗掉，應用約30℃溫水即可。
   5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形
   6. 七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去
      清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
   7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
   8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。 
   9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，
      奶，蛋。